コラムNo.1フィジカルコントロール(身体操作)

「フィジカルコントロール(身体操作)」について。
簡単に言うと、「身体を動かしたいように動かす事のできる」の、お話しです。

フィジカルコントロールについては、何回かに分けて説明をしていきたいと思います。

今回は、その中でもフィジカルコントロールに欠かせない「頸反射(けいはんしゃ)」を主に取り上げていきます。

頸反射(けいはんしゃ)とは、頸の向きによって影響する力の入り具合の事です。

頸の向きで身体の使い方や、力の入り方をコントロールすることができます。

例えば、腕相撲をイメージしてみて下さい。

頸をどの方向に向けた方が有利に力が入りやすいか?

答えは、自分の腕を倒す方向に頸(顔)を向けた時です。

これは、腕相撲だけではなく様々なスポーツや、シーンで活用されています。

家族やお友達で試してみて下さい。
もちろん、有利な姿勢とはいえ、必ず勝つと言う事ではありませんが相手との力の差を埋める事ができます。

J-SPO屋比久
一般社団法人日本スポーツプロジェクト協会I.ZAClabo


データ/情報提供:I.ZAClabo

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