（✳︎作成途中）J-SPOのコンディショニング

-J-SPOのコンディショニングの考え方-J-SPOが考えるコンディショニングとは？トレーニングも含めて「コンディショニング」という考え方がベースにあります。「コンディショニング」をベースにする事で、具体的なプログラムを作成し「トップコンディション」を目指します！

J-SPOのコンディショニングは、「ストレッチ」と「トレーニング」の組み合わせ。

J-SPOが行っているコンディショニングは、ストレッチとトレーニングの組み合わせです。

トレーニングは、徒手の抵抗や、サポート、また器具などを使用します。

ストレッチは、シンプルに伸ばす事もしますが、動きにつながる、機能的（ファンクショナル）なストレッチを組み合わせて行っています。

コンディショニングへの考え方は様々。

「コンディショニング」への考え方は、様々ですが、筋肉、関節、神経に適切な「運動刺激」（伸ばす、縮める、動かす、コントロールする）を入れることで、姿勢や動作、そして身体能力を機能的に引き出す「コンディショニング」を行っています。

コンディショニングで「身体のコントロール能力」を高める。

身体能力の一つに、重心を操作する、いわゆるバランス能力があります。J-SPOのコンディショニングは、このバランス能力の重要性に着目し、あらゆる競技、そして、運動を司る神経を磨くコンディショニングを行っております。